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第67章 新朋友（第3页）

女孩们拿了弓就聚在一起小声的讨论着什么，但是从表情上来看赵思涵应该不是很感兴趣。

王虎今天迟到了，按照传统，迟到的人需要接受惩罚，即使是教练。

迟到一分钟五个俯卧撑，十分钟，众人的脸上已经挂上了看戏的表情。

终于当计时器从十一来到十二的时候，王虎的出现在了门口。

和他一同来的还有一道陌生的身影。

“教练，60个，开始吧。”

“这学期第一次，赖一下呗。”

很显然听风亭的众人是不会给他开这不好的先例的。

王虎尴尬的戳了戳身边那人的胳膊，那女生则立马笑着开口。

“大家，不好意思，是因为我来晚了王虎教练才迟到的。”

一瞬间王虎就像那得到了救命毫毛一般，立马就来了精神。

“那个我给大家介绍一下，这位同学是陈敏仪，是咱们国家射箭项目的奥运选手，最近刚参加完世界射箭锦标赛回到学校来。这次也是受到咱们活动的视频影响，决定来了解和学习一下咱们的传统弓，我们大家掌声欢迎一下。”

传统弓作为体育项目，跟奥运之间的距离吴心都难以想象，可如今一个真正的奥运级别的选手站到他的面前，说是要学习和了解，内心不仅仅是喜悦更是一种骄傲和自豪。

面对众人的掌声，陈敏仪微微鞠了一躬，“谢谢大家的欢迎，期待之后能和大家好好相处。”

王虎去办公室放下了自己包，从器材室把弓取了出来，而陈敏仪则是自己带了一把崭新的明小梢。

墨绿色的弓体缠着橙黄色的手胶，她那白杆黄羽的碳素箭格外的扎眼。

“我们今天很多同学是第一次参加咱们的晨练，我先简单的介绍一下，咱们的晨练分为基础练习，进阶练习和模拟训练。基础练习我们的要求是要一步一步的尽可能保证持弓状态的练习，这个过程主要是帮我们纠正动作上的错误，并且形成肌肉记忆，同时还能增强我们的稳定性，对体能也有一定的训练。进阶练习则是在不同的距离完成一定的训练量，最终的目的是我们不管在哪里都能通过快速的调整从而找到我们的靶心，达到收红收黄的目标。最后的模拟训练则是为了提高我们对竞技赛事的适应性，培养自己的竞技心态，养成良好的竞技习惯，在正式比赛中，我们可以很好的适应比赛节奏，减少心态对我们自身实力发挥的影响。”