手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第24章（第2页）
夏明棠坐在垫子上，伸直了双腿，脚尖朝上，弯腰向前，双手努力去够脚尖。
乍看很标准的坐位体前屈，细看全身上下都在发抖。
“姐……姐姐，我这柔韧性还……还可以吗？”
秦滟绕着垫子转了一圈，看着那垫子上不停打颤的身体，中肯道：“差得有点远。”
夏明棠一听，当场如泄了气的皮球，瘫坐在垫子上，“啊？”
秦滟蹲下.身，伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道：“没事，我们可以先从基本功开始练。”
秦滟所说的练基本功，是让人做静态拉伸。
此时的夏明棠刚热完身，正根据秦滟的教学，站在地上，双手向上伸展，接着朝一侧倾斜，持续几秒后，再换另一侧。
这动作说来其实不难，一组30秒，反复轮换就好。
但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言，没过几分钟，就累出满头的汗。
秦滟站在一旁，担当起监工的角色。
“腿站直，不要抖。”
“小腹收紧，身体别歪。”
“手举起来，怎么又放下了。”
平日里温婉良善的秦老板，此时竟像是变了个人一般，严格到近乎苛刻的程度。
这才过去不到十分钟，夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔，但她早已放下豪言，自不能如此轻易打了退堂鼓。
又过去五分钟，夏明棠实在坚持不住，趁秦滟转身的间隙，跑垫子那儿趴着大喘气。
秦滟刚一回头，身边的人就不见了，往前方一看，军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。
修仙本是无情道
我们常在小说中读到“无情道”三字，那么什么是“无情道”：我所看的无情道不过是在玄幻小说里修炼者断情绝爱才能得到成仙的道法。大道无情，人们只是断情绝爱就能成仙？！无情便是简单的断情绝爱吗？！我思索良久，无情，无情。虚伪不实，无情无义，无诚无仁；不怜天地，不悯万物。不受礼仪道德所约束，只顾自己！这才是无情。无情道便是这......
无名之都市仙尊
林羽，一位纵横修仙界的大能，遭逢强敌围攻，意外穿越至现代都市。在这繁华却又隐藏无数暗涌的都市中，他本欲低调修炼，回归仙途，然而，四大家族的贪婪与霸道，神秘暗影会的邪恶阴谋，打破了他的平静。林羽以修仙者之姿，在都市中展露锋芒，他从黑拳组织的血腥泥沼中救出无辜，在与四大家族的明争暗斗里屡破诡计，于神秘遗迹探寻强大法宝，......
地球游戏生存指南
地球游戏生存指南情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的网游动漫小说，地球游戏生存指南-蓝水之权-小说旗免费提供地球游戏生存指南最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
盛宴之后
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!==============盛宴之后作者：小叙【内容简介】帅气的老公跟大方和善的姐姐苟合在了一起。她被打的遍体鳞伤，不但孩子不保，最后还被关进了精神病院。她跪在那个她叫着姐姐的女人面前，求她放过她妈妈。女人却一阵冷笑，咬牙切齿的看着她：“谭小雅，这辈子，你已经输了，你没有资...
侠左，剑右
侠左，剑右情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说，侠左，剑右-逍遥小师叔-小说旗免费提供侠左，剑右最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
某国漫的超神学院
关于某国漫的超神学院：重生烈阳天道，王树成为了一个官二代。有着强大的家族以及文明做后盾，本以为可以肆无忌惮的纵横宇宙，做个纨绔。没事勾搭对面文明的美丽女天使，再戏弄一下恶魔女王，顺便脚踩一下无脑残暴的外星人。却不料这一切只是开始，自从被某无良系统赖上之后，不得又不开始拯（祸）救（害）万界之路。（书友群498653619）……s:副本世界多为国漫，电影，武侠等耳熟能详的世界。如秦时，天行，一人，狐妖，画江湖，斗破，遮…...