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序章：实验启动（第8页）
2.
瑜伽柔韧性训练（11:00
12:00）
目标：提升身体柔软度，提高姿态美感
眼镜蛇式（2分钟x3次）
下犬式（2分钟x3次）
开胯拉伸（5分钟）
轮式（2次x30秒）
幻椅式（增强平衡性，3次x20秒）
3.
按摩学习（12:00
13:00）
目标：掌握专业按摩技巧，提高服务质量
肩颈放松按摩（每日练习15分钟）
腹部深层按摩（改善血液循环，10分钟）
腿部舒缓按摩（促进放松，15分钟）
足底按摩（提升技巧，15分钟）
4.
仪态与表情管理训练（13:00
15:00）
男扮女装为祸人间
男扮女装为祸人间情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的历史军事小说，男扮女装为祸人间-凡不可耐-小说旗免费提供男扮女装为祸人间最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
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《侯府双嫁》作者：不清风简介叶家心狠，为了朝政权谋，将家中两位庶女，嫁与衰败侯府劣迹斑斑的两个儿子。叶秋漓与妹妹同日嫁入侯府。沉稳温柔的她，被许给狠戾阴鸷高冷漠然的庶长子；妩媚冷艳的妹妹，被许给体弱多病心思诡谲的嫡次子；肃昌侯府深宅大院，盘根错节，利益纠葛，人心叵测，好在妹妹与她同心同德，比谁都明白身为庶女的不易，她们连枝...
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